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DANIELA VOGEL

Yoga ist das zur Ruhe bringen unserer Gedankenflut

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EINE YOGALEKTION besteht aus verschiedenen Elementen:

Körperhaltungen bewusst ausgeführt, verhelfen zu Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden
Atemübungen helfen uns, den Atem zu erleben, zu lenken und gezielt einzusetzen
Entspannung ist die Erfahrung von Körper, Atem und Geist in bewusster Ruhe und Entspannung
Meditation hilft uns, immer besser zu spüren, wo wir unsere innere Ruhe und innere Weisheit finden können.